在日常辦公、生活中，我們每天接觸的除了電腦和手機(jī)，就是座椅和沙發(fā)。

無論是在公司辦公，一整天面對電腦，長時(shí)間坐在工位上；還是下班到家，疲憊的只想癱坐在沙發(fā)上刷手機(jī)、看電視，都想讓自己坐下來。或許，這樣的情況已經(jīng)形成一種潛意識的習(xí)慣。當(dāng)看到面前的座椅或沙發(fā)時(shí)，大腦就已接收到指令，身體本能做出的動(dòng)作，就是讓自己坐下來。

一天24小時(shí)，我們有10 — 14個(gè)小時(shí)的時(shí)間是正在坐著。

久而久之，這樣長時(shí)間保持的坐姿會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)，身體骨骼和肌肉也會(huì)形成記憶，久坐造成的不良姿態(tài)還會(huì)讓身體變歪，身心狀態(tài)都缺少活力。

那么，如何改變這種現(xiàn)象，實(shí)現(xiàn)工作與生活，串聯(lián)身體和心靈的活力狀態(tài)？

我們習(xí)慣了每天循環(huán)從家到公司的兩點(diǎn)一線，習(xí)慣了在辦公位上久坐辦公，習(xí)慣了在固定辦公空間辦公的狀態(tài)，瑣碎的工作和重復(fù)性日程讓身體疲憊、思維遲緩，工作的積極性也因?yàn)檫@樣的固定習(xí)慣，消失殆盡。

而打破固定思維習(xí)慣的關(guān)鍵在于改變這種固定。

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