升降式辦公桌現(xiàn)在正成為許多辦公空間的新選擇，以提高員工的健康狀況。隨著我們的職業(yè)發(fā)展和長期工作，在工作和健康之間找到平衡是非常重要的。 升降式辦公桌提倡交替辦公，利用身體活動，通過站、交替姿勢變化，防止腹部脂肪堆積，防止背痛，提高個人精神和效率。

我們都知道健康很重要，但好的健身卡總是因為各種原因沒有堅持下去，醫(yī)生的建議只能刺激一段時間。為了緩解久坐的傷害，除了耗時和難以堅持的健身鍛煉外，還有一種更簡單、更容易堅持的方法—— 可調(diào)升降桌，在國外已經(jīng)很流行了。

以下是你應該知道的五件小事，幫助你擁有更健康的生活方式:

①站立可以降低體重增加的風險。

經(jīng)證實，約44%的上班族在目前的工作中體重增加。站立可以讓你每小時燃燒50卡路里的額外熱量。積少成多！

②站立可以降低患病的風險。

站立可以降低患糖尿病、癌癥、心血管等問題的風險。因為站立可以提高你的活動水平，你患這些問題的風險會降低。

③站立有助于長壽。

研究表明，長期久坐和過早死亡是相關(guān)的。一項研究甚至表明，如果每天坐到3小時，預期壽命將增加約2年。

④減輕背痛

80%的成年人在一天中的某個時候會感到背痛。每個工作日站立約一小時可減輕約54%的上背部和頸部疼痛。

⑤升降式辦公桌可以改善情緒和能量水平。

在為期一周的研究中，使用個工作日坐著的人相比，使用可升降式辦公桌的參與者反饋的壓力和疲勞程度較低。

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