現(xiàn)代人們?cè)诠ぷ髦薪?jīng)常坐著會(huì)對(duì)身體造成許多危害，智能升降辦公桌的出現(xiàn)，將會(huì)改變辦公方式。

尤其是程序員這一類，一坐就是一整天。長(zhǎng)時(shí)間坐著的危害其實(shí)每個(gè)人的心里都知道一些。在久坐后站起來(lái)容易感覺(jué)到全身酸痛，背部、肩膀這里尤其明顯，揉一揉會(huì)有非常酸的感覺(jué)。

所以，為解決這一問(wèn)題，站坐交替辦公成了一種新的工作方式。

久坐不好嗎？

上網(wǎng)一搜，能看到許多關(guān)于久坐不良之處的說(shuō)明，也有科研學(xué)者的論文對(duì)此進(jìn)行研究，可在網(wǎng)上找到詳細(xì)資料，所以現(xiàn)在就簡(jiǎn)單列舉一些常見(jiàn)缺點(diǎn)。

1.坐姿后，頸椎、背、脊椎、消化系統(tǒng)等易發(fā)生問(wèn)題。

2.長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)使全身肌肉酸痛，頸部僵硬，加重人們的腰椎疾病和頸椎病。

3.長(zhǎng)時(shí)間坐著容易發(fā)胖，當(dāng)攝取的熱量低于消耗的熱量時(shí)，人就會(huì)變胖，導(dǎo)致許多疾病發(fā)生。

4.長(zhǎng)期坐著，全身重壓脊椎，易造成脊椎僵硬，嚴(yán)重者易造成脊椎變形，導(dǎo)致弓背及骨質(zhì)增生。

如何緩解？

“不坐”是不可能的，因?yàn)槲覀兡壳爸饕霓k公室還是坐在辦公室里，不能因?yàn)榫米缓?，就站在辦公室里，這樣到時(shí)候就會(huì)“久站”。由于“久坐”出現(xiàn)了問(wèn)題，所以還是要從“久坐”中尋找解決辦法。

一、健康的坐姿。

1.眼睛向前看，視線與計(jì)算機(jī)屏幕平行；在碼字時(shí)，手腕和小臂成一條直線，也就是說(shuō)，手肘約為90度；

3.不能翹二郎腿。

4.挺直背部，不要彎腰。

二、.交替坐站。

由于問(wèn)題是久坐造成的，因此，其中一種自然的解決方法就是“坐一會(huì)兒”，即站坐交替。

站立辦公，需要智能升降辦公桌，這樣能讓身體的各個(gè)部分得到鍛煉，減少身體的局部疲勞感。

智能升降辦公桌的優(yōu)點(diǎn)是：

(1).不但能讓你交替站立，減輕局部疲勞；

(2)也可調(diào)整桌子的高度，這能很好地適應(yīng)不同身高的人群，讓每一身高人群都能將手放在一個(gè)舒適的位置。

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